Proteínas
En los deportes, la suplementación proteica es el nutriente más importante para suministrar rápidamente aminoácidos, tanto aminoácidos esenciales como aminoácidos de cadena ramificada Bcaa, por lo que estos suplementos son muy importantes especialmente en el post-entrenamiento para acelerar la recuperación y estimular la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular.
La función de la proteína es activar los músculos; de hecho, se llama contractil. Dependiendo de la dieta y el entrenamiento varía la cantidad de proteína que necesita ser suplementada. La suplementación también puede variarse según los requerimientos de proteínas, kilogramos de peso corporal. Combinaciones adecuadas con alimentos de origen animal y vegetal también pueden ser útiles. Aquellos que hacen ejercicio regularmente también son conscientes de la importancia del recambio proteico, un mecanismo por el cual el cuerpo es capaz de renovar la proteína dentro de las células musculares.
Los polvos de proteína son suplementos dietéticos que ayudan a construir músculo, reparar tejidos y producir enzimas y hormonas.
